Surya Namaskar Yoga Poses -Sun -Gruß Yoga, die unseren Körper und Geist revitalisieren

Surya Namaskar (Sun -Gruß) ist eine der ältesten Praxis von Indianern, die täglich die Sonne begrüßen. Diese Yoga -Posen sind wirklich sehr effektiv und können Ihrem Körper große Fitness verleihen, Ihre Vitalität verjüngen und Krankheiten bekämpfen, einen Schutzschutz für unseren Körper vor externen Krankheiten verleiht.

Surya Namaskar hat viele Vorteile, in erster Linie den grundlegenden Vorteil, den Sie durch diese Yoga -Posen erhalten können.

1. Gewichtsverlust vermeiden Fettleibigkeit

2. Komplett alle Ihre Muskeln, entspannen Sie es dem Körper Kraft.

3. Es hilft bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit, wenn es den Körper entspannt und den Geist beruhigt. Es hilft auch, Menstruationszyklen zu regulieren und erleichtert die Geburt.

4. Hilft beim Haarwachstum und schützen Sie Ihre Haare vor Sturz. Dies geschieht, wenn Sie diese Yoga -Posen durchführen, Sie werden eine gute Durchblutung im Körper erhalten.

5. Surya Namaskar kann von Kindern, Erwachsenen und Frauen im Alter von bis zu 55 Jahren praktiziert werden.

Ältere oder Herzpatienten müssen bestimmte Übungen vermeiden.

Insgesamt kann Surya Namaskar uns große gesundheitliche Vorteile bieten, unseren Körper, unseren Nerven und unseren Körper verjüngen, indem wir unsere Muskeln straffen und unsere Nerven stärken. Insgesamt bringt wir viel Energie in unseren Körper und ermöglicht es uns, viel schneller mit guter Konzentration zu arbeiten.

Das Video wurde zu dieser App veröffentlicht. Sehen Sie sich bitte an und wissen Sie, wie Sie diese Surya Namaskar -App mit Funktionen bedienen

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