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キックボクシングトレーナーを使用するための手順

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1.アプリが開くと、チュートリアルを含むさまざまな画面を表示するオプションがあります。トレーニングを開始する準備ができたら、[ワークアウト]をクリックします。

2。その後、ワークアウトの好みを設定します。ラウンド数、丸い長さ、休憩時間の長さ、および各ラウンドの終わりに燃え尽き症候群を実行したいかどうかを制御できます。準備ができたら、[ラウンド1]をクリックします。

3。あなたのバーチャルコーチは指示を呼び出します。それからあなたは彼があなたに言うように言っていることを正確にします。必要に応じて、重いバッグやシャドウボックスで作業することができます。ワークアウトは効果的なままです。

4.燃え尽き症候群を実行している場合は、燃え尽き症候群が終わるまで、できるだけ早く継続的にパンチするように指示されています。

5.ラウンドが終了したら、短い休憩を取り、回復します。あなたのバーチャルコーチは、いつ再び始めるべきかを教えてくれます。

アプリのフィードバックで質問をしないでください、それらに応答することはできません。 [email protected]にメールしてください。すべての質問に対処します。