ออกกำลังกาย 20+ เพื่อ Reduce Breast Size ตามธรรมชาติ

วิธีที่ดีที่สุดในการลดขนาดของหน้าอกของคุณตามธรรมชาติ

เนื่องจากหน้าอกถือเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้หญิงและความงามผู้หญิงต้องการให้หน้าอกของพวกเขามีรูปร่างและขนาดสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามในบางครั้งเต้านมมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึงพันธุศาสตร์โรคอ้วนการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและผลข้างเคียงของยาบางชนิด

แบบฝึกหัดลดเต้านม

หน้าอกที่มีขนาดใหญ่มากอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ ปัญหาสุขภาพอาจรวมถึงผื่นใต้เต้านมความอ่อนโยนปวดหลังปวดคอและหายใจถี่

มันอาจส่งผลกระทบต่อท่าทางระดับความมั่นใจและความน่าดึงดูดใจของคุณ ยิ่งกว่านั้นผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการออกกำลังกายและค้นหาเสื้อผ้าที่พอดี

น้ำหนักฉับพลันที่คุณมักจะใส่บนหน้าอกหลังการตั้งครรภ์หรือหลังจากเพิ่มน้ำหนักอย่างฉับพลันอาจเป็น ... ไม่สะดวก ดังนั้นหากคุณพยายามที่จะทำให้หน้าอกของคุณดูเล็กลงเล็กน้อยและ perkier (และแน่นอนว่าน้อยลง) เรามีหลังของคุณ! นี่คือแฮ็คธรรมชาติบางส่วนเพื่อช่วยลดขนาดเต้านมของคุณตามธรรมชาติ

แบบฝึกหัดลดเต้านม: 8 แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อ Reduce Breast Size

เข้าสู่ตำแหน่งไม้กระดานด้วยมือของคุณอยู่ใต้ แต่อยู่นอกไหล่เล็กน้อย ให้ขาของคุณตรงและเท้าใกล้กัน ลดร่างกายของคุณจนหน้าอกเกือบสัมผัสกับพื้น ในขณะที่ทำสิ่งนี้ให้เหน็บข้อศอกของคุณดึงพวกเขาเข้าใกล้ร่างกายของคุณเพื่อให้ต้นแขนของคุณมีมุม 45 องศาเมื่อลำตัวของคุณอยู่ในตำแหน่งล่างของการเคลื่อนไหว หยุดชั่วคราวดันหน้าอกของคุณขึ้นและอยู่ในตำแหน่งนั้นประมาณ 2-3 วินาที รักษาแกนของคุณไว้ตลอดเวลา ทำซ้ำและดำเนินการ 10 ครั้งวันละสองครั้ง

วิธี Reduce Breast Size ตามธรรมชาติ

การพัฒนาเต้านมเกิดขึ้นตลอดชีวิตของผู้หญิง ผู้หญิงบางคนอาจพิจารณาว่าหน้าอกขนาดใหญ่เป็นสินทรัพย์เครื่องสำอาง อย่างไรก็ตามหน้าอกขนาดใหญ่อาจมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายจำนวนมากรวมถึงอาการปวดหลังและคอ

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและเพิ่มความคล่องตัวผู้หญิงบางคนเลือกใช้การผ่าตัดเพื่อลดขนาดเต้านม อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกที่รุกรานน้อยกว่าเพื่อลดขนาดเต้านมที่คุณสามารถลองที่บ้านได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองวิธีการรักษาที่บ้านเหล่านี้

การรักษาสมดุลของการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพจะเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักของคุณและลดขนาดเต้านมของคุณ การกินแคลอรี่มากกว่าการเผาไหม้ทำให้คุณสะสมไขมันและทำให้หน้าอกของคุณเติบโต

Reduce Breast Size

หากการเยียวยาธรรมชาติไม่ได้ผลสำหรับคุณคุณอาจสามารถลดลักษณะที่ปรากฏของหน้าอกของคุณโดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม ลงทุนในชุดชั้นในที่ติดตั้งอย่างเหมาะสมซึ่งให้การสนับสนุนและความคุ้มครองเต้านม นอกจากนี้การสวมใส่สีเข้มและการตรวจสอบขอบเสื้อผู้หญิงเสื้อของคุณสามารถให้ความสนใจจากหน้าอกของคุณ

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาขนาดเต้านมขนาดใหญ่มีรายการของแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงการวัดหน้าอกที่คุณต้องการ ซึ่งแตกต่างจากโลชั่นยาและการผ่าตัดการออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพ แต่ยังไม่ได้มีผลข้างเคียงใด ๆ ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณจะฝึกฝนการออกกำลังกายเหล่านี้และลดขนาดเต้านมของคุณได้อย่างง่ายดาย

การออกกำลังกายสามารถ Reduce Breast Size หรือไม่?

ในฐานะผู้หญิงคุณอาจทนทุกข์ทรมานกับขนาดของหน้าอกของคุณ ผู้หญิงบางคนอาจต้องการให้หน้าอกของพวกเขามีขนาดใหญ่ขึ้นในขณะที่คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังและต้องการลดขนาดหน้าอก เมื่อคุณเข้าร่วมในการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เพื่อให้เข้าใจว่าการออกกำลังกายจะส่งผลกระทบต่อขนาดเต้านมของคุณอย่างไรคุณต้องเข้าใจว่าหน้าอกของคุณทำอะไรและการออกกำลังกายมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

ลองออกกำลังกายเหล่านี้และ Reduce Breast Size ตามธรรมชาติเพื่อให้ดูน่าสนใจ