Healthy Weight Calculator

أدخل المعلمات أو معلمات طفلك وحدد مقدار وزنك الطبيعي. إذا تجاوز الوزن المعيار ، فإن الآلة الحاسبة ستحسب ليس فقط الوزن الطبيعي ، ولكن سيؤدي إلى جدولة الأهداف ، والتي سيقلل تحقيقها بشكل كبير من الأضرار التي لحقت بالصحة.

في برنامج حاسبة واحد يخفي العديد من النماذج الرياضية لتحديد الوزن الطبيعي: بالنسبة للبالغين ، للأطفال (حتى بالنسبة للطفل المولود) ، للنساء الحوامل. استخدم واستمتع!

كيف تحدد المعلمات الصحية؟

لحساب كتلة الجسم الطبيعية للبالغين استخدموا صيغة مؤشر كتلة الجسم (BMI). في النصف الأول من العلماء البلجيكي التاسع عشر ، لاحظ أدولفلي كويتيليت أن معدل وزن الجسم البالغ يتم استفادته بشكل جيد من خلال وظيفة BMI = w / H 2 ، حيث مؤشر مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) - وهو متغير يتم الحصول عليه عن طريق تقسيم الوزن (W) على ارتفاع مربيه (H). علاوة على ذلك ، بعد قرن من الزمان ، في عام 1972 ، أظهر العالم الأمريكي Ancel Keys أنه إذا استند فقط على الطول والوزن ، فإن صيغة Quetelet تتنبأ بشكل جيد بالدهون في جسم الإنسان ، وبالتالي عدم وجود أو فائض طبيعي.

كما يتضح من ما سبق ، حدد مؤشر كتلة الجسم الخاص بك سهل للغاية - قسّم وزنك على الارتفاع المربع.

على سبيل المثال ، مقابل 180 م و 80 كجم مؤشر كتلة الجسم = 80/(1،8) 2 = 80/3،24 = 24،7.

بعد حساب مؤشر كتلة الجسم ، لتحديد ما إذا كان الوزن طبيعيًا أم لا ، يمكنك استخدام الجدول التالي.

لتسهيل قرار مؤشر كتلة الجسم ، قمنا بإنشاء جدولين خاصين: "ما هو مؤشر كتلة الجسم الخاص بي؟" و "كيف أنا بعيد عن الوزن المثالي؟". الجدول الأول هو نموذج نص بصري مريح يكرر النمط من مقالة مؤشر كتلة الجسم من "ويكيبيديا". إذا لم تتمكن من تحديد مؤشر كتلة الجسم ، فما عليك سوى العثور على الصف والعمود المقابلان لطولك ووزنك.

الجدول الثاني أكثر إثارة للاهتمام. في ذلك ليس قيم مؤشر كتلة الجسم ، والكمية المناسبة من الجنيهات المفقودة أو الإضافية ، التي يجب عليك جمعها. يمكنك حتى طباعته وتعليقه على الحائط - يمكن للجميع النظر إليه ثم يقرر ما هو الخطأ في وزنه.

بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل ، لم يتم العثور على صيغة عالمية ، لذلك يتم استخدام القواعد لتحديد ما يسمى "الجداول المئوية".

إذا كنت تريد إضافة الآلة الحاسبة ميزة جديدة ، أو تجعلها أكثر راحة ، أو ترغب فقط في توصيل شيء ما للمطورين - اترك مراجعة. رأيك مهم جدا بالنسبة لنا!

تذكر أن الحسابات القائمة فقط على المعلمات العددية لجسم الإنسان ، يجب تفسيرها بحذر. إذا أعطت الآلة الحاسبة تحذيرًا من خلل ، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى عاجل إلى الحصول على نظام غذائي صارم ، أو العكس ، الإفراط في تناول الطعام. إذا كانت مشكلة في الوزن لديك - أولاً وقبل كل شيء ، فكر في طريقة الحياة وتوازن السعرات الحرارية المستهلكة والحرق. إذا كان الأمر يتعلق بالأطفال ، أو أثناء الحمل - فإن الاستنتاج النهائي يمكن أن يمنح الطبيب فقط.