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La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las cosas malas que nos suceden y de recuperarse y continuar viviendo a pesar de las cosas que nos carga. Se puede usar a través de dificultades persistentes o puede que nunca haya tenido la oportunidad de florecer si tuviera una infancia particularmente difícil.

Si alguna vez ha tenido depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático u otras enfermedades y trastornos mentales que lo han desactivado emocionalmente, es posible que le hayan dicho que su resiliencia emocional es baja o incluso inexistente.

Esta aplicación lo ayudará a desarrollar la resiliencia. Aprender a desarrollar o fortalecer su resiliencia es una parte importante de sentirse entero y capaz de hacer frente a las molestias diarias de la vida y al evento terrible ocasional. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo.

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