앞쪽 머리 자세, 허리 통증, 가벼운 척추 측만증, 텍스트 목, 높이 증가.
? 나쁜 자세로 어려움을 겪고 있습니까? 목, 어깨 및 등의 통증?
간단하고 빠른 운동으로 나쁜 자세를 고칠 수 있습니다.
Perfect Posture 앱은 장비없이 집에서 운동하는 데 도움이됩니다.
좋은 자세가 중요한 이유는 무엇입니까?
? min️ 좋은 자세는 근육과 인대에 대한 긴장을 최소화하여 서서 앉아서 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 그것은 에너지를 높이고 호흡, 순환 및 소화를 향상 시키며 척추를 건강하게 유지합니다.
올바른 자세의 이점 :
- 요통 감소
- 두통이 적습니다
- 더 많은 에너지
- 어깨와 목 긴장이 적습니다
- 더 나은 공동 건강
- 더 깊은 호흡을위한 폐 용량 증가
- 순환 및 소화 향상
- 건강한 척추
- 척추 측만증, kyphosis, 골다공증, 흉부 출구 증후군, 텍스트 목 등의 위험이 낮아
자세를 수정할 수 있습니까?
? 예, 자세를 교정 할 수 있습니다! 장기적인 문제는 더 많은 시간이 필요할 수 있지만, 우리의 앱은 대상의 사용자 친화적 인 운동으로 꾸준한 발전을하도록 도와줍니다.
앱 기능은 다음과 같습니다.
- 200 개가 넘는 요가와 필라테스 운동
- 30 일 운동 계획
- 일회성 운동 계획
- 다중 언어 지원
- 운동 계획 사용자 정의
- 맞춤 운동 계획 제작자, AI 지원
- 조정 가능한 휴식 시간
- 운동 설명을위한 오디오 리더
- 유연한 운동 수준 및 기간
- 전체 오프라인 지원
- 음성 코치
-HQ 비디오 팁
- 다크 모드
- 클라우드 및 안드로이드 건강 동기화
- 운동 통계, 로그 중량, 높이, BMI
- 매일 알림
- 좋은 자세와 건강한 척추 유지에 관한 기사
- 보완 다이어트 계획
앱은 다음과 같은 운동 계획을 제공합니다.
-30 일 자세 교정 계획
-30 일 척추 측만증 치료 계획
-30 일 요가 계획
-30 일 판자 챌린지 계획
- 아침, 오후 및 저녁 계획
- 2 ~ 10 분 워밍업
- 허리 통증 및 강성 운동
- 직장에서의 운동
- 이완, 기분과 자신감을위한 스트레스 방지 운동
- 임신 스트레칭, 척추 측만증, 흉부 출구 증후군, 텍스트 목, 스트레칭, 스플릿, 높이 증가, 수면 보조, 심장 건강 및 기타 운동 계획
앱은 또한 다음과 같은 사람에게도 적합합니다.
- 건강한 척추와 몸을 원합니다
- 허리 통증 또는 상한으로 고통받습니다
- 직장이나 집에서 오랜 시간 동안 앉아 있습니다
- 스트레스 수준을 낮추고 싶어합니다
- 효과적인 상단 및 하체 스트레칭을 추구합니다
- 전진 머리 자세를 수정하는 것을 목표로합니다
- 척추 측만증, kyphosis, 골다공증, 흉부 배출구 증후군, 텍스트 목 및 기타 자세 관련 문제를 예방하거나 치료하는 것 같습니다.
- 요가와 필라테스를 좋아합니다
? 지금 다운로드하고 더 건강하고 더 활력을주는 여행을 시작하십시오!
질문이 있습니까? ? [email protected] 의 지원 팀에 연락하십시오 - 우리는 도와 드리겠습니다!
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