Corrija a postura da cabeça para frente, dor nas costas, escoliose leve, pescoço de texto, aumente a altura.
? Lutando com a má postura? Dor no pescoço, ombros e costas?
Você pode consertar uma má postura com exercícios simples e rápidos.
O aplicativo Perfect Posture ajudará você a se exercitar em casa sem a necessidade de qualquer equipamento.
Por que a boa postura é importante?
? ♀️ Boa postura minimiza a tensão sobre os músculos e ligamentos, ajudando você a ficar de pé, sentar e se mover com facilidade. Aumenta a energia, melhora a respiração, a circulação e a digestão e mantém sua coluna saudável.
Benefícios da postura correta:
- dor lombar reduzida
- Menos dores de cabeça
- Mais energia
- menos tensão no ombro e pescoço
- melhor saúde conjunta
- aumento da capacidade pulmonar para respiração mais profunda
- Circulação e digestão aprimoradas
- uma coluna saudável
- Menor risco de escoliose, cifose, osteoporose, síndrome de saída torácica, pescoço de texto e mais
Posso corrigir minha postura?
? Sim, você pode corrigir sua postura! Embora os problemas de longo prazo possam precisar de mais tempo, nosso aplicativo ajuda a fazer progresso constante com exercícios direcionados e amigáveis.
Os recursos do aplicativo incluem:
- Mais de 200 exercícios de ioga e pilates
- planos de treino de 30 dias
- Planos de exercícios únicos
- Suporte de múltiplas idiomas
- Personalização do plano de treino
- Criador de plano de exercícios personalizado, suporte de IA
- Tempo de descanso ajustável
- Leitor de áudio para descrições de exercícios
- Níveis de treino flexíveis e durações
- Suporte offline completo
- Treinador de voz
- Dicas de vídeo HQ
- Modo escuro
- Sincronização de saúde em nuvem e Android
- Estatísticas do treino, peso do log, altura, IMC
- lembretes diários
- Artigos sobre como manter uma boa postura e coluna saudável
- Planos de dieta complementares
O aplicativo fornece planos de exercícios, como:
- Plano de correção de postura de 30 dias
- Plano de tratamento de escoliose de 30 dias
- Plano de ioga de 30 dias
- Plano de desafio de prancha de 30 dias
- Planos de manhã, tarde e noite
- 2 a 10 minutos de aquecimento
- Treinos de dor nas costas e rigidez
- exercícios no trabalho
- Relaxamento, exercícios anti-estresse para humor e confiança
- Alongamentos de gravidez, escoliose, síndrome de saída torácica, pescoço de texto, alongamento, divisão, aumento de altura, ajuda do sono, saúde do coração e muitos outros planos de treino
O aplicativo também é perfeito para quem:
- deseja uma coluna e corpo saudáveis
- Sofra de dor inferior ou parte superior das costas
- fica por longas horas no trabalho ou em casa
- quer reduzir os níveis de estresse
- busca alongamentos eficazes do corpo superior e inferior
- visa corrigir a postura da cabeça para frente
- Parece prevenir ou remediar escoliose, cifose, osteoporose, síndrome de saída torácica, pescoço de texto e outros problemas relacionados à postura
- adora ioga e pilates
? Faça o download agora e comece sua jornada para um mais saudável e energizado!
Tem perguntas? ? Entre em contato com nossa equipe de apoio em [email protected] - estamos aqui para ajudar!
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