Der Best Way To Lose Belly Fat

Der Best Way To Lose Belly Fat kann gefunden werden, ohne Tausende von Crunches machen zu müssen oder tagelang hungrig zu müssen, um eine verrückte "Entgiftung" -Diät zu haben. Asiatische Frauen haben einfache Methoden entwickelt, um Zentimeter von ihrem Magen und der Taille schnell zu fallen, selbst kurz nach der Geburt! Heute untersuchen wir ein paar Tricks, die Sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen können, um Bauchfett zu verlieren und eine dünne Taille zu bekommen.

3 einfache Tricks

Jeder kämpft irgendwann mit Fett um seine Taille, insbesondere wenn wir älter werden und unser Stoffwechsel verlangsamt. Wir können nicht für immer bleiben, egal was wir den Leuten sagen können ... :)

Egal wie schwer der Kampf wird, ich erinnere die Kunden in meinem Gewichtsverlustprogramm immer daran, dass sie nicht den Körper ihrer Träume durch künstliche Abkürzungen bekommen, die möglicherweise Gesundheitsprobleme auf der Straße verursachen könnten.

Es gibt einfach keine Notwendigkeit. Asiatische Frauen leben ein langes, glückliches und gesundes Leben, insbesondere weil sie ihre Kinder und Enkelkinder genießen wollen und keine gefährlichen Diäten einnehmen oder Dutzende von Pillen einnehmen.

Befolgen Sie einfach ein paar unserer einfachen Richtlinien und Sie werden in kürzester Zeit eine Größe-2 sein!

Drei Schritte zu einer dünnen Taille!

1. Bewegung muss nicht Folter sein -unsere Körper waren so konstruiert, dass sie in ständiger Bewegung sind. Unsere Herkunft beweist, dass die alten Menschen im Verlauf ihres kurzen Lebens Hunderte von Meilen zu Fuß migrierten, nach Nahrung suchten, Wetter vermeiden und sich von Raubtieren fernhalten.

Dies bedeutet zwar, dass unser heutiges Leben unseres tatsächlichen Zwecks sehr schädlich ist, insbesondere stundenlang vor einem Computermonitor oder Fernsehen zu sitzen, aber es dauert auch nicht viel, um unseren Stoffwechsel zu stimulieren, sobald wir ihn einbeziehen.

Wählen Sie Ihre Lieblingsbewegungsaktivität aus, egal ob es tanzt, zu Fuß oder Yoga oder was auch immer, und tun Sie es nur 20 Minuten lang einmal am Tag. Es muss nicht schwierig sein, Sie müssen nicht einmal schwitzen. Ich möchte nur, dass Sie sich daran gewöhnen, einen täglichen Spaziergang zu machen oder einen Teil Ihres Lebens, einen Teil Ihrer Routine zu trainieren.

Wissenschaftler finden immer mehr das, was asiatische Frauen seit Jahrhunderten kennt: Es erfordert nicht viel Aktivität, um die Vorteile für Wellness, Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit zu erzielen. Wählen Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, und machen Sie es Spaß, und Sie werden feststellen, dass es eine Ihrer besten Möglichkeiten ist, nach kurzer Zeit Bauchfett zu verlieren!

2. Schneiden Sie Soda, Alkohol und Zigaretten aus -Welche Art von Leben ist es wert, ohne Soda, Alkohol und Zigaretten zu leben! Ich kann jetzt die Schreie hören, ha ha, ja, ich weiß. Ich werde Ihnen sagen, dass diese Dinge in Maßen in Ordnung sind, sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. Sie werden sie nicht ganz aus Ihrem Leben entfernen, das verspreche ich.

Soda ist mit fast zwei Esslöffeln Zucker gefüllt, und schlimmer noch, es ist normalerweise eine gentechnisch veränderte Version von Zucker, die als hochfructose-Corn-Syrup bezeichnet wird. Es ist schrecklich und etwas, das vollständig vermieden werden kann, während wir Bauchfett angehen.

Alkohol wird schnell von unserem Körper in Zucker umgewandelt, was nicht unbedingt eine schlechte Sache ist. Ich möchte, dass Sie sich vorerst auf nicht mehr als ein leichtes Bier oder ein halbes Glas Wein pro Nacht beschränken. Kein harter Alkohol, Zeitraum.

Zigaretten werden tatsächlich mehr als je zuvor an die Ansammlung von Toxinen in unserem Körper gebunden, und diese Studien zeigen, dass einige Formen von Cellulite möglicherweise mit diesen Toxinen verbunden sind! Ich werde Sie nicht über das Rauchen unterrichten, es gibt bereits genug davon in der Gesellschaft, aber ich werde sagen, dass Sie desto einfacher sein werden, um die Figur zu erhalten, nach der Sie suchen.

3.. Machen Sie ein tägliches Engagement -manchmal ist es leicht, Stress aus unserem täglichen Leben zu einem erfolgreichen Essplan oder Trainingroutine zu lassen, nur weil wir nicht vorhaben. Dies ist völlig verständlich, aber es ist auch etwas, das wir kontrollieren können.