Best Way To Lose Belly Fat 찾을 수 있습니다.

Best Way To Lose Belly Fat 수천 개의 크런치를 할 필요없이 찾을 수 없거나 미친 "해독"다이어트에서 며칠 동안 배가 고프다. 아시아 여성은 출산 직후에도 위와 허리 둘레에서 인치를 빠르게 떨어 뜨릴 수있는 간단한 방법을 개발했습니다! 오늘 우리는 당신이 일상 생활의 일부로 배꼽 지방을 잃고 스키니 허리를 얻을 수있는 몇 가지 트릭을 살펴볼 것입니다.

3 가지 간단한 트릭

모든 사람들은 어느 시점에서 허리 주위의 지방으로 어려움을 겪고 있습니다. 특히 우리가 나이와 신진 대사가 느려집니다. 우리는 사람들에게 무엇을 말할 수 있더라도 우리는 18 명의 영원히 머물 수 없습니다 ... :)

전투가 아무리 힘들어도 체중 감량 프로그램의 고객에게 항상 건강 문제를 일으킬 수있는 인공 지름길을 통해 꿈의 몸을 얻지 못한다는 것을 항상 상기시킵니다.

필요하지 않습니다. 아시아 여성들은 길고 행복하며 건강한 삶을 살고 있습니다. 특히 자녀와 손자를 즐기기를 원하기 때문에 위험한 식단이나 수십 개의 알약을 복용하지 않기 때문입니다.

우리의 간단한 가이드 라인 중 몇 가지를 따르십시오. 당신은 곧 2가 될 것입니다!

마른 허리까지 세 단계!

1. 운동은 고문 일 필요가 없습니다. 우리의 몸은 끊임없는 움직임으로 설계되었으며, 우리의 조상은 고대 인간이 짧은 삶을 기간 동안 걸어서 수백 마일을 걸어 가서 음식을 찾고 날씨를 피하고 포식자로부터 멀어 졌음을 증명합니다.

이것은 오늘날 우리의 삶이 우리의 실제 목적에 매우 해롭다는 것을 의미하지만, 특히 컴퓨터 모니터 나 텔레비전 앞에서 하루에 몇 시간 동안 앉아 있지만, 일단 우리가 참여하면 신진 대사를 자극하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다.

춤, 걷기, 또는 요가 등이 좋아하는 움직이는 활동을 선택하고 하루에 한 번 20 분 동안 만하십시오. 어려울 필요는 없으며 땀을 흘릴 필요조차 없습니다. 나는 당신이 매일 산책하거나 당신의 삶의 일부, 당신의 일상의 일부로 운동하는 데 익숙해지기를 원합니다.

과학자들은 아시아 여성들이 수세기 동안 알고있는 것을 점점 더 많이 찾고 있습니다. 건강, 체중 감량 및 전반적인 건강에 대한 혜택을 얻는 데는 많은 활동이 필요하지 않습니다. 당신이 즐기는 것을 선택하고 재미있게 만들면 짧은 시간 후에 배꼽 지방을 잃는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 알게 될 것입니다!

2. 소다, 알코올 및 담배를 자르십시오. 소다, 알코올 및 담배없이 살 가치가있는 삶은 무엇입니까! 나는 지금 울음 소리를들을 수있다. 하하, 그래. 내가 말할 것은 목표 체중에 맞으면 이런 것들이 적당히 괜찮다는 것입니다. 당신은 당신의 삶에서 그들을 완전히 제거하지 않을 것입니다.

탄산 음료는 거의 2 큰술의 설탕으로 가득 차 있으며, 일반적으로 고 과당-옥수수 시선이라고 불리는 유전자 변형 설탕의 유전자 변형 버전입니다. 우리가 배꼽 지방을 다루는 동안 그것은 끔찍하고 전적으로 피해야 할 것입니다.

알코올은 우리 몸에 의해 설탕으로 빠르게 전환되며 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 당분간 나는 당신이 1 박에 한 번의 가벼운 맥주 나 반 한 잔의 와인으로 자신을 제한하기를 원합니다. 단단한 알코올, 시대.

담배는 실제로 그 어느 때보 다 우리 몸 안에 독소의 축적과 관련이 있으며,이 연구는 일부 형태의 셀룰 라이트가 이러한 독소와 관련이 있음을 보여줍니다! 나는 흡연에 대해 강의하지 않을 것입니다. 이미 사회에는 충분한 것이 있지만, 더 많이 줄수록 더 쉽게 삭감 할 수 있다고 말할 것입니다.

3. 매일 헌신을 만드십시오 -때로는 일상 생활의 스트레스가 성공적인 식사 계획이나 운동 루틴을 방해하기 쉽습니다. 이것은 완전히 이해할 수 있지만 우리가 통제 할 수있는 것입니다.