Tabata HIIT Workout. ABS, Gluteus und Stretching 3D -Routinen.Be Fit und Slim jetzt schlank
Trainieren Sie mit unseren 3 3D -Virtual Trainern in Tabata, HIIT 30/10 oder Amrap -Modi.
Jüngste Studien zeigen, dass mehr Fortschritte mit 4-15 Minuten Hochintensitätintervalltraining (HIIT) erzielt werden können als in Aerobic als eine Stunde lang auf dem Laufband. Diese kurzen, intensiven Workouts verbessern immer sportliche Fähigkeiten und Fettverbrennung. Es gibt viele Arten von Workouts HIIT.
In dieser Anwendung können Sie wählen:
• Tabata: Vier Übungen, die 20 Sekunden arbeiten und 10. Zwei Runden ruhen. Vier Minuten Gesamtzahl
• HIIT 30/10, drei Übungen, 30 Sekunden und 10 Aus. Zwei Runden, insgesamt vier Minuten
• Amrap jeweils 30 Sekunden ohne Pausen. Zwei Runden, insgesamt drei Minuten
• HIIT -Routinen länger für den Fall, dass Sie weniger Intensität und mehr Trainingszeit bevorzugen.
Wir bieten 60 vordefinierte Routinen basierend auf 100 verschiedenen Übungen für
• Erwärmung. Vergessen Sie diese drei Minuten nicht, um eine Verletzung zu vermeiden. Anwesend
• Intervalltraining. Tabata HIIT 30/10 oder Amrap
• Dehnung. Fast 40 verschiedene Übungen zum Entspannen und Flexibilität.
Sie können die vordefinierten Routinen Tabata, HIIT 30/10 oder AMRAP ändern, einschließlich der 100 verfügbaren Übungen.
Oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie auch die Trainingszeit und/oder die Ruhezeit ändern
Diese erstellten Routinen können gespeichert werden (Sie benötigen die Fitness3DPRO -Version).
Keine Ausreden mehr. Verbrennen Sie Kalorien, indem Sie jetzt mit Ihrem Trainings -HIIT beginnen und bald Ergebnisse sehen!.
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