Tabata Hiit Entrenamiento. Abdominales, glúteos y rutinas 3D estiradores.
Entrena con nuestros 3 entrenadores virtuales 3D en los modos HIIT 30/10 o AMRAP.
Estudios recientes muestran que se puede lograr un mayor progreso con 4-15 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que en los aeróbicos como en la cinta de correr durante una hora. Estos entrenamientos cortos e intensos siempre mejoran la capacidad atlética y la quema de grasas. Hay muchos tipos de entrenamientos HIIT.
En esta aplicación, puede elegir:
• Tabata: cuatro ejercicios, trabajando 20 segundos y descansando 10. Dos rondas. Total de cuatro minutos
• HIIT 30/10, tres ejercicios, entrenamiento 30 segundos y 10 de descuento. Dos rondas, cuatro minutos en total
• Amrap 30 segundos cada uno sin descansos. Dos rondas, tres minutos en total
• Rutinas HIIT por más tiempo en caso de que prefiera menos intensidad y más tiempo de entrenamiento.
Proporcionamos 60 rutinas predefinidas basadas en 100 ejercicios diferentes para
• Calentamiento. No olvides esos tres minutos para evitar lesiones. ,
• Entrenamiento de intervalos. Tabata Hiit 30/10 o Amrap
• estiramiento. Casi 40 ejercicios diferentes para relajarse y flexibilidad.
Puede modificar las rutinas predefinidas Tabata, HIIT 30/10 o AMRAP, incluidos cualquiera de los 100 ejercicios disponibles.
O, si lo prefiere, puede modificar también el tiempo de entrenamiento y/o el tiempo de descanso
Estas rutinas creadas se pueden guardar (necesita la versión Fitness3DPro).
No más excusas. ¡Quema calorías comenzando ahora tu entrenamiento HIIT y vea pronto resultados!.
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