Tabata Hiit тренировка. Абс, ягодичный и растягивающий 3D -процедуры. Будьте подходят и тонкие сейчас
Обудите с нашими 3D 3D виртуальными тренерами в Tabata, HIIT 30/10 или AMRAP режима.
Недавние исследования показывают, что больший прогресс может быть достигнут с 4-15 минутами обучения интервалу высокой интенсивности (HIIT), чем в аэробике, работающих на беговой дорожке в течение часа. Эти короткие, интенсивные тренировки всегда улучшают спортивные способности и сжигание жира. Есть много типов тренировок HIIT.
В этом приложении вы можете выбрать:
• Табата: четыре упражнения, работа 20 секунд и отдыха 10. Два раунда. Всего четыре минуты
• HIIT 30/10, три упражнения, тренировки 30 секунд и 10 скидок. Два раунда, в общей сложности четыре минуты
• Amrap 30 секунд каждый без перерывов. Два раунда, три минуты всего
• HIIT процедуры дольше, если вы предпочитаете меньшую интенсивность и больше времени на тренировку.
Мы предоставляем 60 предопределенных процедур на основе 100 различных упражнений для
• потепление. Не забывайте эти три минуты, чтобы избежать травм. В
• Интервальная тренировка. Tabata Hiit 30/10 или Amrap
• растяжение. Почти 40 различных упражнений, чтобы расслабиться и гибкость.
Вы можете изменить предопределенные процедуры Tabata, HIIT 30/10 или AMRAP, включая любые из 100 доступных упражнений.
Или, если вы предпочитаете, вы можете изменить время тренировки и/или время отдыха
Эти созданные процедуры могут быть сохранены (вам нужна версия Fitness3dpro).
Больше нет оправданий. Сжигайте калории, начиная с работы сейчас, и увидите, скоро и скоро увидите результаты!.
Скачать(33.44MB)