9 minutos Pilates al día, mejore su salud en 30 días
Siga estas lecciones de video gratuitas de los instructores de Pilates de clase mundial para hacer sus ejercicios de Pilates. ¡Te sentirás más fuerte, más delgado, ágil y gracia con tu cuerpo desarrollado saludable!
Pilates lo ayuda a alinearse espinal y pélvica, respirar y desarrollar un núcleo fuerte, resistencia en las piernas, abdominal, brazos, caderas y espalda. A medida que desarrolle su fuerza central, todo su torso será más estable. Esta es una de las formas en que Pilates ayuda a las personas a superar los dolores de espalda y otros dolores físicos.
¡Comience a practicar Pilates y comience a sentirse eficiente y elegante en su movimiento diario!
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