9 분 동안 필라테스, 30 일 안에 건강을 향상시킵니다.
필라테스 운동을하기 위해 세계적 수준의 필라테스 강사의 무료 비디오 레슨을 따르십시오. 당신은 당신의 건강한 발달 된 몸에 더 강하고, 더 얇고, 민첩하며, 은혜를 느낄 것입니다!
필라테스는 척추 및 골반 정렬, 호흡, 다리, 복부, 팔, 엉덩이 및 등의 강력한 코어, 지구력을 개발하는 데 도움이됩니다. 핵심 강도를 개발할 때 전체 몸통이 더 안정적입니다. 이것은 필라테스가 사람들이 요통과 기타 신체적 통증을 극복하는 데 도움이되는 방법 중 하나입니다.
빌라도 연습을 시작하고 매일 운동에서 효율적이고 우아하게 느끼기 시작하십시오!
문제가 발생하면 검토로 작성하는 대신 이메일을 보내주십시오. 우리의 앱을 더 좋게 만드는 데 도움 - 우리는 이메일을 통해 개인적으로 상호 작용하는 것을 선호합니다.
다운로드(5.05MB)