Votre propre entraîneur pour les jambes fermes, les fesses et les hanches. Entraînement pour un corps parfait
Voulez-vous avoir des fesses et des jambes sportives? Installez simplement cette application et suivez les instructions.
Après cette formation, vous aurez l'air bien comme jamais auparavant;)
✔ Routines d'entraînement pour les jambes fermes, les hanches et les fesses
✔ Vous pouvez configurer votre propre entraînement personnalisé
✔ Mode Challenge - Courcusineuse routine d'entraînement aléatoire de tous les jours
✔ 40+ exercices pour les jambes, les fesses et les hanches
✔ Suivez vos paramètres corporels et les calories brûlées
✔ Statistiques quotidiennes des entraînements (graphique de ligne avec paramètres)
✔ Rappels pour l'entraînement suivant
Vous attendiez et enfin vous l'avez! Votre entraîneur personnel pour former les jambes sportives, les fesses et les cuisses maintenant disponibles sur votre téléphone et votre tablette.
Beaucoup de femmes aimeraient avoir des jambes, des cuisses et des fesses fermes et minces, mais elles évitent l'exercice des jambes parce qu'elles ne veulent pas que la taille de leur jambe grossisse; Ils ont également peur d'avoir une plus grande masse musculaire. Il est vrai qu'il existe de nombreux exercices de jambe qui entraînent une plus grande masse musculaire, mais il existe d'autres exercices qui amélioreront simplement votre silhouette et feront l'entreprise du corps.
★ Ces exercices aident à brûler les graisses et à créer des jambes et des fesses fermes. ★
Lorsque vous entraînez vos jambes et vos fesses, vous améliorez la quantité de fibres musculaires, elle brûle naturellement les calories. De plus, plus vous avez de muscles, plus il faut d'énergie pour les maintenir, donc votre corps doit brûler plus de calories. Les muscles des jambes, en particulier les muscles de la cuisse, sont de très grands groupes musculaires. Lorsque vous entraînez de si gros muscles, vous provoquez des changements métaboliques - vous brûlez beaucoup plus de calories parce que vous utilisez de gros muscles.
Les femmes ne développent pas les muscles aussi facilement que les hommes parce qu'ils n'ont pas assez de testostérone pour le faire. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de s'inquiéter que la taille des jambes devienne plus grande - elle est vraiment payante pour entraîner vos jambes et vos fesses.
Surtout pour les femmes, nous avons compilé une liste d'exercices pour les jambes, les cuisses et les fesses.
Télécharger(76.77MB)