您自己的腿，臀部和臀部的教练。锻炼完美的身体
您想拥有运动型臀部和腿吗？只需安装此应用并遵循说明即可。
在训练之后，您看起来永远不会像以前一样好；）
✔腿，臀部和臀部的锻炼程序
✔您可以设置自己的自定义锻炼
✔挑战模式 - 每天新的随机锻炼程序
✔腿，臀部和臀部的40多个运动
✔跟踪您的身体参数和燃烧的卡路里
✔锻炼的每日统计数据（带有参数的线图）
✔提醒下一次锻炼
您正在等待，终于您知道了！您的个人教练现在可以在手机和平板电脑上形成运动型腿，臀部和大腿。
许多女性想拥有坚固而苗条的腿，大腿和臀部，但是她们避免了腿部运动，因为她们不希望腿部尺寸变大；他们还害怕拥有更大的肌肉质量。的确，有许多腿部运动会导致更大的肌肉质量，但是还有其他练习可以改善您的身材并牢固身体。
★这些练习有助于燃烧脂肪并创造牢固的腿和臀部。 ★
当您训练腿部和臀部时，您会改善肌肉纤维的数量，自然会燃烧卡路里。此外，您拥有的肌肉越多，维持它们所需的能量就越多，因此您的身体必须燃烧更多的卡路里。腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，是非常大的肌肉群。当您训练如此大的肌肉时，就会引起代谢变化 - 您正在燃烧更多的卡路里，因为您正在使用大肌肉。
女性不像男性那样轻松地发展肌肉，因为她们没有足够的睾丸激素。这就是为什么不需要担心腿部尺寸变大的原因 - 训练腿部和臀部的确需要付费。
尤其是对于女性，我们编制了腿，大腿和臀部的练习清单。
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