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100% Army Fit ist ein kostenloses Ausbildungs- und Fitness-Tool, das von der britischen Armee für potenzielle Rekruten errichtet wurde, die eine bevorstehende Bewertung der Armee haben, oder für Personen, die einfach nach den Weltklassehöhen der militärischen Fitness streben.
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• Passen Sie Ihre Schulungspläne an, damit sie Ihren wöchentlichen Zeitplan umgehen
• Legen Sie die Schulungsziele fest, um sich selbst zu motivieren und Ihren Fortschritt zu verfolgen
• Erhalten Sie kostenlose, professionelle Trainingspläne, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, und verbessern Sie sich mit vierzehntägigen Tests
• Nehmen Sie an Cardio/Stärke-Fitness-Herausforderungen teil und erhalten Sie Medaillen für die Leistung von Militärebene
• Üben Sie Ihren 2 -km -Lauf und verfolgen Sie Ihren Fortschritt vor Ihrem Bewertungstag
• Teilen Sie Ihren Lauf Fortschritt mit Ihren Freunden oder Rekrutierer der Armee, um Sie motiviert zu halten, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ausbildung auf dem richtigen Weg halten
• Töne deine Bauchmuskeln und verbessere deine Stärke mit muskulösen Übungen wie Sit -Ups, Kniebeugen und Trizeps -Dips - alles mit perfekter Form auf militärischer Ebene, wie die britischen Fitnesstrainer durch Audio- und Videoclips demonstriert haben
• Laden Sie Übungsvideos über Wi -Fi zum Offline -Gebrauch herunter - Sie müssen Ihre mobilen Daten nicht verwenden
• Mit speziell kuratierten Cardio- und Körpergewichtsübungen effektiv abnehmen
• Verfolgen Sie Ihre Laufstrecke und die Zeiten über GPS • Bemühen Sie sich, mit Audio -Ermutigung durch britische Fitnesstrainer der besten zu sein
• Erfahren Sie, wie Sie vor und nach Ihrem Training zu Hause und im Fitnessstudio ordnungsgemäß aufwärmen und abkühlen können.
• Erfahren Sie, wie Sie Verletzungen an Schlüsselbereichen Ihres Körpers wie Kniesehnen, Knie und unterer Rücken verhindern können
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