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100% Army Fit is a free training and fitness tool built by the British Army for potential recruits who have an upcoming Army assessment or for individuals who simply aspire to the world-class heights of military fitness.
Whether your goal is to lose weight, improve your distance running performance, increase your muscular strength or to simply do more exercise, 100% Army Fit will allow you to track and meet your goals with training plans curated by the very best fitness coaches from the British Army.
• Certifique -se de que você esteja totalmente preparado para o seu Centro de Avaliação do Exército Britânico - basta inserir a data da avaliação e trabalhar para o seu grande dia com conselhos oficiais de treinamento e treino oficial dos PTI do Exército
• Nossa seção do centro de avaliação fornece um guia sobre o que esperar no dia e garantir que você esteja o mais preparado possível para o seu grande dia
• Personalize seus planos de treinamento para que eles trabalhem em torno de sua programação semanal
• Defina as metas de treinamento para se motivar e acompanhar seu progresso
• Receba planos gratuitos de exercícios profissionais adaptados aos seus objetivos e melhore -se com testes quinzenais
• Participe de desafios de aptidão para cardio/força e receber medalhas para desempenho em nível militar
• Pratique sua corrida de 2 km e acompanhe seu progresso antes do dia da avaliação
• Compartilhe seu progresso de corrida com seus amigos ou recrutador do exército para mantê -lo motivado e verifique se você mantém seu treinamento no caminho certo
• Tomem seus abdominais e melhore sua força com exercícios musculares, como abdominais, agachamentos e molhos de tríceps - todos com forma perfeita em nível militar, como demonstrado pelos treinadores de fitness do Exército britânico através de clipes de áudio e vídeo
• Baixe vídeos de exercícios via Wi -Fi para uso offline - Não é necessário usar seus dados móveis
• Perca peso efetivamente com exercícios de cardio e peso corporal especialmente selecionados
• Rastreie sua distância e horários de corrida via GPS • Esforce -se para ser o melhor com incentivo de áudio dos treinadores de fitness do Exército Britânico
• Aprenda a se aquecer e esfriar adequadamente antes e depois dos exercícios em casa e na academia • Receba aconselhamento nutricional aprovado pelo Exército Britânico para garantir que seu trabalho de exercício seja eficaz e entregue resultados
• Aprenda a evitar ferimentos nas áreas -chave do seu corpo, como isquiotibiais, joelhos e lombares
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