Pratiquez la pleine conscience: méditation guidée pour le sommeil, le stress, l'anxiété et la relaxation
Apprenez à méditer et à être plus conscient avec le Stop Breathe Think primé, anciennement connu sous le nom de méditation MyLife. Stop Breathe Think est une application de méditation et de pleine conscience qui offre des enregistrements de bien-être quotidiens et suggère des activités personnalisées à ce que vous ressentez. Apprenez à maintenir la perspective grâce à votre parcours de bien-être mental et physique. Développez des habitudes simples pour que vous puissiez vous rendre à un meilleur endroit en quelques minutes par jour.
Les exercices de méditation et de pleine conscience vous mèneront sur le chemin de la «liquidation» avec nous et vous aideront à soulager le stress et à vous détendre. Laissez nos experts vous guider à travers des invites de journalisation qui vous aident à réfléchir et à abandonner les émotions, à vous aider tout au long de votre parcours de bien-être. Déstiquez avec un guide de méditation pour gagner un meilleur espace d'esprit calme.
Stop Breathe Think que c'est là pour vous, que vous soyez anxieux, sans sommeil ou en colère. Notre expérience de méditation et de pleine conscience personnalisée a remporté un prix de la voix des personnes Webby pour la meilleure application de santé et a été présenté par The Today Show, Apple, Cosmopolitan, Parents et bien d'autres. Rejoignez des millions d'autres dans leur voyage de méditation et de relaxation guidées, les aidant à se détruire et à devenir plus heureux.
Respirez, méditez et détendez-vous. L'esprit et le corps doivent être réalités, et il peut être réalisé avec la méditation guidée de l'esprit. À Stop Breathe Think , nous pensons que prendre quelques minutes chaque jour pour prendre soin de ce que vous ressentez et de la détente est aussi important que l'exercice régulier. Laissez-nous être votre guide de méditation pour la relaxation et le sommeil apaisant. En développant cette simple habitude, vous pouvez mieux naviguer dans les hauts et les bas de la vie, réduire votre stress et dormir plus.
Méditez avec une communauté! Plus de 5 000 000 téléchargements et 17 millions de chèques émotionnels et de comptage!
** Méditation consciente à vous régler **
Méditation consciente
• Calmez-vous avec des recommandations de méditation personnalisées juste pour vous
• Détendez-vous avec des méditations quotidiennes pour les débutants ou les méditateurs expérimentés
• Méditez avec des exercices de respiration profonde et des méditations guidées
• 20+ méditations disponibles en espagnol
• Entraînez-vous à manger conscient avec notre nouvelle série
Suivez votre santé mentale
• Vérifiez ce que vous ressentez
• Suivez votre humeur avant et après vos méditations quotidiennes
• Explorez vos sentiments avec une journalisation guidée par des experts
Soulagement de l'anxiété
• Soulagement de l'anxiété. Les utilisateurs étaient 82% plus susceptibles de ne pas être anxieux avec une utilisation constante de Stop Breathe Think
• Le soulagement du stress est là avec des exercices spécifiques adaptés à tout âge
• Créez de l'espace pour vous-même à travers la respiration consciente et les soins personnels
• Utilisez notre minuterie de méditation quand il est temps de méditer
Calmez-vous avec des exercices de respiration
• Apprenez à cultiver votre souffle pour trouver le calme, améliorer la concentration et vous sentir plus ancré
• Comptez vos respirations pour calmer votre esprit et vivre plus consciemment
• La minuterie de méditation vous aide à rester concentré et à chronométrer chaque méditation
Dormir mieux
• Les sons de sommeil vous aident à vous endormir, plus vite
• La minuterie de méditation vous aide à vous détendre pendant que vous vous endormez
• S'endormir pour apaiser les sons de méditation
• Dormez mieux et détendez-vous avec notre série «Wind Down»
Méditation pour tout âge
• Médiation pour les familles de toute forme et taille
• L'apprentissage précoce des pratiques de méditation et de pleine conscience peut aider à la santé mentale à long terme
• Trouvez des exercices et des guides pour tout âge pour aider au stress, à l'anxiété et au sommeil
Stop Breathe Think a des méditations pour tout le monde. Apprenez à méditer, à dormir mieux et à vous détendre avec Stop Breathe Think .
ABONNEMENT
Stop Breathe Think est gratuit pour les méditations fondamentales, et nous offrons un abonnement premium qui débloque plus de 450 activités premium, une journalisation guidée, du yoga, de l'acupression, des paysages sonores et des fonctionnalités plus haut de gamme.
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