マインドフルネスを練習する：睡眠、ストレス、不安、リラクゼーションのためのガイド付き瞑想

以前はMyLife Meditationとして知られていた受賞歴のあるStop Breathe Thinkで瞑想をし、より慎重になることを学びます。 Stop Breathe Think毎日のウェルネスチェックインを提供し、自分の気持ちに合わせてパーソナライズされたアクティビティを提案する瞑想とマインドフルネスアプリです。あなたの精神的および肉体的な健康の旅を通して視点を維持することを学びます。簡単な習慣を開発して、1日数分でより良い場所に到達できるようにしてください。

瞑想とマインドフルネスのエクササイズは、私たちと一緒に「風に落ちる」ための道にあなたを導き、あなたがストレスを和らげ、リラックスするのを助けます。私たちの専門家に、あなたが考えて感情を手放すのに役立つジャーナリングプロンプトを案内してください。より良い、穏やかなマインドスペースを得るための瞑想ガイド付きのストレス。

あなたが心配していない、眠れない、または怒っているかどうかにStop Breathe Think 。私たちのパーソナライズされた瞑想とマインドフルネスエクスペリエンスは、Best HealthアプリのWebby People's Voice Awardを受賞し、Today Show、Apple、Cosmopolitan、両親などで紹介されています。何百万人もの人々がガイド付き瞑想とリラクゼーションの旅に参加し、彼らがストレスを感じて幸せになるのを助けます。

呼吸、瞑想、リラックス。心と体を再編成する必要があり、ガイド付きマインド瞑想で達成できます。 Stop Breathe Thinkでは、毎日数分かかり、あなたがどのように感じてリラックスしているかを世話することが定期的な運動と同じくらい重要であると信じています。リラクゼーションと落ち着きの睡眠の瞑想ガイドにしましょう。この単純な習慣を開発することで、人生の浮き沈みをよりよくナビゲートし、ストレスを軽減し、より多くの睡眠を得ることができます。

コミュニティと瞑想してください！ 5,000,000を超えるダウンロードと1700万人の感情的なチェックインとカウント！

**あなたに調整されたマインドフル瞑想**

マインドフル瞑想

•あなたのためだけにパーソナライズされた瞑想の推奨事項で落ち着かせる

•初心者や経験豊富な瞑想者のための毎日の瞑想でリラックス

•深い呼吸エクササイズとガイド付き瞑想で瞑想します

•スペイン語で利用可能な20以上の瞑想

•新しいシリーズでマインドフルな食事を練習します

あなたのメンタルヘルスを追跡します

•あなたの気持ちをチェックインします

•毎日の瞑想の前後に気分を追跡する

•専門家のジャーナリングであなたの気持ちを探求します

不安の緩和

•不安の緩和。ユーザーは、 Stop Breathe Thinkの一貫した使用を心配しない可能性が82％高かった

•ストレスレリーフは、あらゆる年齢に合わせて特定のエクササイズを使用してここにあります

•マインドフルな呼吸とセルフケアを通して自分のためのスペースを作成する

•瞑想する時が来たら瞑想タイマーを使用してください

呼吸運動で落ち着きます

•落ち着いて焦点を合わせ、集中力を向上させ、より根拠のある感覚を感じるために息を栽培することを学ぶ

•あなたの息を数えて、あなたの心を落ち着かせ、より心を持って生きる

•瞑想タイマーは、集中し続け、各瞑想に時間を費やすのに役立ちます

よく眠る

•睡眠の音は、より速く眠りにつくのに役立ちます

•瞑想タイマーは、眠りにつく間にリラックスするのに役立ちます

•なだめるような瞑想の音に眠りにつく

•よく眠り、「Wind Down」シリーズでリラックスする

あらゆる年齢の瞑想

•あらゆる形状とサイズのファミリーの調停

•瞑想とマインドフルネスの実践の早期学習は、長期的なメンタルヘルスに役立ちます

•ストレス、不安、睡眠を助けるために、あらゆる年齢のエクササイズとガイドを見つける

皆さんのために瞑想があるとStop Breathe Think 。瞑想を学び、よりよく眠り、 Stop Breathe Thinkしてください。

サブスクリプション

Stop Breathe Think 、基礎的な瞑想には無料であり、450以上のプレミアムアクティビティ、ガイド付きジャーナリング、ヨガ、指圧、サウンドスケープ、その他のプレミアム機能をロックするプレミアムメンバーシップを提供します。

サブスクリプション用語

サブスクリプションは各学期の終わりに自動的に更新されると、Play Storeアカウントから請求されます。プレイストアアカウント設定を介して、いつでもサブスクリプションオートリネワールをオフにすることができます。早期に登録解除の払い戻しを提供することはできません。

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