연습 마음 챙김 : 수면, 스트레스, 불안 및 이완을위한 지침 명상
이전에 MyLife 명상으로 알려진 수상 경력에 빛나는 Stop Breathe Think 대해 명상하고 더 마음에 드는 법을 배우십시오. Stop Breathe Think 매일 건강 체크인을 제공하고 자신의 느낌에 맞는 활동을 제안하는 명상 및 마음 챙김 앱입니다. 정신적, 육체적 건강 여정을 통해 관점을 유지하는 법을 배우십시오. 간단한 습관을 개발하여 하루에 몇 분만에 더 나은 곳으로 갈 수 있습니다.
명상과 마음 챙김 연습은 당신을 우리와 함께“바람 종료”하는 길로 인도하고 스트레스를 완화하고 긴장을 풀도록 도와 줄 것입니다. 우리의 전문가들이 당신이 생각하고 감정을 놓아주는 데 도움이되는 저널링 프롬프트를 통해 당신을 안내하십시오. 더 나은 평온한 마인드 스페이스를 얻기 위해 명상 가이드가있는
Stop Breathe Think 당신이 불안하거나 잠들지 않거나 화를 내 든 당신을 위해 여기 있습니다. 우리의 개인화 된 명상 및 마음 챙김 경험은 Best Health App의 Webby People 's Voice Award를 수상했으며 Today Show, Apple, Cosmopolitan, Parents 및 More가 등장했습니다. 안내 명상과 휴식의 여정에서 수백만 명의 다른 사람들과 함께하고, 그들이 열망하고 더 행복해 지도록 도와주십시오.
숨을 쉬고 명상하고 긴장을 푸십시오. 마음과 몸은 재정렬되어야하며, 가이드 마인드 명상으로 달성 할 수 있습니다. Stop Breathe Think 에서, 우리는 당신의 느낌과 편안함을 돌보는 데 매일 몇 분이 걸리는 것이 규칙적인 운동만큼 중요하다고 생각합니다. 휴식과 차분한 수면을위한 명상 가이드가되자. 이 간단한 습관을 개발함으로써 인생의 기복을 더 잘 탐색하고 스트레스를 줄이고 더 많은 수면을 취할 수 있습니다.
커뮤니티와 함께 명상하십시오! 5,000,000 개가 넘는 다운로드와 1,700 만 개의 감정적 체크인 및 계산!
** 당신에게 조정 된 마음의 명상 **
마음의 명상
• 당신을 위해 개인화 된 명상 권장 사항으로 진정해
• 초보자 또는 숙련 된 명상가를위한 매일 명상으로 휴식을 취하십시오.
• 심호흡 운동과 안내 명상으로 명상하십시오
• 스페인어로 제공되는 20 개 이상의 명상
• 새로운 시리즈로 신중한 식사를 연습하십시오
정신 건강을 추적하십시오
• 느낌과 체크인
• 매일 명상 전후의 기분을 추적하십시오.
• 전문가 유도 저널링으로 감정을 탐구하십시오
불안 완화
• 불안 완화. 사용자는 일관된 Stop Breathe Think 사용하여 불안하지 않을 가능성이 82% 더 높았습니다.
• 스트레스 해소는 여기에 모든 연령에 맞게 특정 운동이 있습니다.
• 신중한 호흡과 자기 관리를 통해 자신을위한 공간을 만듭니다.
• 명상 시간이있을 때 명상 타이머를 사용하십시오.
호흡 운동으로 진정하십시오
• 침착하고 초점을 향상시키고 더 근거가있는 느낌을 찾기 위해 숨을 키우는 법을 배우십시오.
• 마음을 진정시키고 더 마음으로 살기 위해 숨을 셀 수 있습니다.
• 명상 타이머는 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다.
더 잘 자라
• 수면 소리는 잠이 빨리 잠들도록 도와줍니다
• 명상 타이머가 잠들 때 긴장을 풀도록 도와줍니다.
• 진정 명상 소리에 잠이 든다
• 'Wind Down'시리즈로 더 잘 자고 휴식을 취하십시오.
모든 연령에 대한 명상
• 모양과 크기의 가족을위한 중재
• 명상 및 마음 챙김 실습의 조기 학습은 장기 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스, 불안 및 수면을 돕기 위해 모든 연령에 대한 운동과 안내서를 찾으십시오.
Stop Breathe Think . 명상을 배우고, 더 잘 자고, Stop Breathe Think .
신청
Stop Breathe Think 기초 명상을 위해 무료입니다. 우리는 450 개 이상의 프리미엄 활동, 가이드 저널링, 요가, 지압, 사운드 스케이프 및 더 많은 프리미엄 기능을 잠금 해제하는 프리미엄 멤버십을 제공합니다.
구독 용어
구독은 각 학기 말에 자동으로 갱신되며 Play Store 계정을 통해 청구됩니다. 플레이 스토어 계정 설정을 통해 언제든지 구독 자동 갱신을 해제 할 수 있습니다. 우리는 구독 취소에 대한 환불을 조기에 제공 할 수 없습니다.
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