ممارسة اليقظة: التأمل الموجهة للنوم والإجهاد والقلق والاسترخاء

تعلم كيف تتأمل وتكون أكثر إدراكًا مع التوقف Stop Breathe Think ، والمعروف سابقًا باسم MyLife Inditation. Stop Breathe Think هو تطبيق التأمل والعقل الذي يقدم شيكات العافية اليومية ويقترح أنشطة مخصصة لكيفية شعورك. تعلم كيفية الحفاظ على المنظور من خلال رحلتك العافية العقلية والبدنية. قم بتطوير عادات بسيطة حتى تتمكن من الوصول إلى مكان أفضل في بضع دقائق في اليوم.

سوف تقودك تمارين التأمل والعقل على طريق إلى "الريح" معنا وتساعدك على تخفيف التوتر والاسترخاء. دع خبرائنا يرشدونك من خلال مطالبات اليومية التي تساعدك على التفكير وتخلي عن المشاعر ، ومساعدتك خلال رحلتك العافية. Destress مع دليل التأمل لكسب مساحة ذهنية أفضل وهادئة.

Stop Breathe Think هنا من أجلك ، سواء كنت قلقًا أو بلا نوم أو غاضب. لقد فازت خبرتنا الشخصية للتأمل والعقل بجائزة Webby People الصوتية لأفضل تطبيق للصحة ، وقد ظهر في برنامج Today Show و Apple و Cosmopolitan و Oponstaries وغيرها الكثير. انضم إلى ملايين الآخرين في رحلتهم في التأمل المرشدين والاسترخاء ، ومساعدتهم على القدر وتصبحوا أكثر سعادة.

التنفس والتأمل والاسترخاء. يجب إعادة تنظيم العقل والجسم ، ويمكن تحقيق ذلك مع التأمل الموجهة للعقل. في Stop Breathe Think ، نعتقد أن أخذ بضع دقائق كل يوم لرعاية ما تشعر به والاسترخاء أمر مهم مثل التمرين المنتظم. دعنا نكون دليل التأمل الخاص بك للاسترخاء وتهدئة النوم. من خلال تطوير هذه العادة البسيطة ، يمكنك التنقل بشكل أفضل في الصعود والهبوط في الحياة ، وتقليل التوتر والحصول على مزيد من النوم.

التأمل مع المجتمع! أكثر من 5،000،000 تنزيل و 17 مليون شيكات عاطفية وعد!

** التأمل الذهني الذي تم ضبطه لك **

التأمل الذهن

• تهدئة نفسك بتوصيات التأمل الشخصية فقط من أجلك

• استرخ مع التأملات اليومية للمبتدئين أو المتأملين ذوي الخبرة

• التأمل في تمارين التنفس العميق والتأملات الموجهة

• 20+ تأملات متوفرة باللغة الإسبانية

• تدرب على الأكل المذهل مع سلسلتنا الجديدة

تتبع صحتك العقلية

• تسجيل الوصول مع ما تشعر به

• تتبع مزاجك قبل وبعد تأملاتك اليومية

• استكشف مشاعرك مع اليومية الموجهة للخبراء

تخفيف القلق

• تخفيف القلق. كان المستخدمون أكثر عرضة بنسبة 82 ٪ لعدم القلق مع الاستخدام المتسق Stop Breathe Think

• تخفيف الإجهاد هنا مع تمارين محددة مصممة لأي عمر

• خلق مساحة لنفسك من خلال التنفس والعناية الذاتية

• استخدم مؤقت التأمل عندما يحين الوقت للتأمل

تهدئة بتمارين التنفس

• تعلم كيفية تنمية أنفاسك للعثور على الهدوء وتحسين التركيز والشعور بمزيد من الأرض

• احسب أنفاسك لتهدئة عقلك والعيش بعقلاء أكبر

• يساعدك مؤقت التأمل على الحفاظ على التركيز والوقت في كل تأمل

النوم بشكل أفضل

• أصوات النوم تساعدك على النوم ، أسرع

• جهاز توقيت التأمل يساعدك على الاسترخاء أثناء النوم

• تغفو لأصوات التأمل المهدئة

• النوم بشكل أفضل واسترخ مع سلسلة "Wind Down"

التأمل في أي عمر

• الوساطة للعائلات من أي شكل وحجم

• يمكن أن يساعد التعلم المبكر في ممارسات التأمل والعقل في الصحة العقلية على المدى الطويل

• ابحث عن تمارين وأدلة لأي عمر للمساعدة في التوتر والقلق والنوم

Stop Breathe Think لديه تأملات للجميع. تعلم التأمل والنوم بشكل أفضل واسترخ مع Stop Breathe Think .

الاشتراك

Stop Breathe Think مجاني للتأملات التأسيسية ، ونحن نقدم عضوية متميزة تتفتح أكثر من 450 أنشطة متميزة ، ومجلة مرشدين ، واليوغا ، والابر ، والأقواس الصوتية ، والمزيد من الميزات المتميزة.

شروط الاشتراك

تجدد الاشتراكات تلقائيًا في نهاية كل مصطلح وسيتم محاسبتك من خلال حساب متجر اللعب الخاص بك. يمكنك إيقاف تشغيل التجديد التلقائي للاشتراك في أي وقت من خلال إعدادات حساب متجر اللعب. لا يمكننا تقديم استرداد لإلغاء الاشتراك في وقت مبكر.

سياسة الخصوصية: https://my.life/privacy-policy/

شروط الخدمة: https://my.life/terms-of-use/

ما الجديد في أحدث إصدار 8.0.2