استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

هذا التطبيق ليس عداد السعرات الحرارية ، لكنه يحدد متوسط احتياجات السعرات الحرارية في اليوم.

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا؟

قم بتحديث المعلمات الخاصة بك كنشاط ، والعمر ، والجنس والارتفاع والحصول على احتياجات السعرات الحرارية اليومية.

هذا التطبيق ينطبق على الرجال وليس النساء الحوامل. يجب أن يكون العمر أكثر من 18 عامًا.

المكون الأكبر من إجمالي تقدير السعرات الحرارية هو BMR - معدل التمثيل الغذائي القاعدي. هذا هو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في راحة كاملة. يجب ألا تذهب تحت هذا المبلغ. في الطريقة الأخرى ، يحرق جسمك السعرات الحرارية من خلال النشاط البدني.

فقدان الوزن

-----------------

أفضل طريقة لانقاص الوزن هي من خلال النظام الغذائي الجيد والتمرين.

ستظهر نتائج التطبيق عدد السعرات الحرارية التي قد تأكلها من أجل الحفاظ على الوزن أو فقدانه.

هذا التطبيق ليس عداد السعرات الحرارية لأنه لا يتضمن قاعدة بيانات طعام.

لحساب كمية السعرات الحرارية الفعلية ، يمكنك استخدام تطبيق مراقبة التغذية لدينا:

https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.myfoodsus.nutusfreelib

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.1