إنقاص الوزن بسرعة مع نظامنا الغذائي ، ومكافحة السعرات الحرارية وتطبيق تتبع اللياقة!

تصل إلى هدف وزنك بشكل أسرع مع My Diet Diary ، رفيقك في النظام الغذائي واللياقة! أسهل طريقة لانقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن.

تطبيق أنيق وأبسط فقدان الوزن لتتبع طعامك ، والسعرات الحرارية ، والتمرين ، والوزن ، والكوليسترول ، والكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية المحروقة ، وبيانات التغذية الأخرى. لقد أثبت نجاحه حيث استخدم الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم هذا التطبيق للوصول إلى هدف وزنهم!

أبرز المعالم الرئيسية

✔ أبسط طريقة لتتبع ما تأكله وعرض ملخص غذائي كامل

✔ Journal لتتبع التمرين اليومي ، وحرق السعرات الحرارية ، وتمارس الدقائق

✔ ملخص مذكرات يومي مفصل لرؤية تقدمك بشكل عام وكيفية التحسن

✔ من السهل قراءة التقارير والرسوم البيانية لعرض الاتجاهات

✔ نطاقات النظام الغذائي اليومي ونصائح اللياقة البدنية

✔ تذكير لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح

تتبع التغذية

✔ عداد السعرات الحرارية اليومية وتتبع بيانات التغذية الأخرى (البروتين ، الكربوهيدرات ، الكوليسترول ، السكر ، الألياف ، إلخ)

✔ حدد هدف فقدان الوزن واستخدم متتبع السعرات الحرارية لبدء تتبع ميزانية السعرات الحرارية والنظام الغذائي

✔ حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

✔ عرض المخططات ذات الوزن ، والسعرات الحرارية المستهلكة ، وملخص النظام الغذائي ، وتقارير تتبع فقدان وزنك

✔ نصائح اتباع نظام غذائي يومي

تتبع الطعام

✔ أضف طعامًا من قاعدة بياناتنا التي تضم أكثر من 150،000 من الأطعمة والوصفات الصحية بغض النظر عن النظام الغذائي الذي أنت عليه: Atkins و Gluten Free و Paleo و Jenny Craig و Weight Watchers ، إلخ

✔ توفير تفاصيل حول كل طعام واحد: البروتين والغلوتين والكربوهيدرات والمعايير والفيتامينات والكوليسترول والمعادن

✔ حساب العناصر الغذائية الدقيقة والكلية الكلية

✔ ليس على النظام الغذائي؟ مرض السكري؟ استخدم كمواد غذائية ومجلة ومتعقب للاطلاع على انهيار السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون

التمارين الرياضية وتتبع اللياقة

✔ قم بتوصيل الخطوات الخاصة بك من التقدم في Fitbit أو Jawbone Up أو غيرها من أجهزة تتبع النشاط أو حساب الخطوة

✔ قم بتسجيل أكثر من 65 تمرينًا لرؤية السعرات الحرارية محترقة وفقدت السعرات الحرارية

✔ شاهد السعرات الحرارية والدهون التي أحرقتها مع عدادنا الخطوة

✔ حاسبة BMR وآلة حاسبة BMI

✔ عرض المخططات ذات الوزن ، والسعرات الحرارية المحترقة ، والمخططات التي تمارسها الدقائق

✔ تتبع أمراض القلب والمشي وركوب الدراجات والجري ومكافحة الخطوة والمزيد!

✔ نصائح اللياقة اليومية

تعقب شخصية

✔ قم بتوصيل Fitbit و Jawbone Up وأكثر من ذلك للحصول على عرض شامل لجميع معلوماتك والمعلومات الغذائية

هذا التطبيق هو مدرب النظام الغذائي الخاص بك ، ومدرب الوزن ، ومدرب اللياقة البدنية.

هتافات لصحة جيدة!