パーソナルトレーナーに会いましょう！ Ewa Chodakowskaの無料トレーニングプログラムに基づいています。
このトレーニングアプリケーションは、ポーランドフィットネスインストラクターのEwa Chodakowskaによって開発された無料のエクササイズプログラムに基づいています。
腹、脚、but部を形作る30分45分のトレーニングプログラムが含まれています。健康を維持するために1日1回行います。
彼女の無料トレーニングプログラムは、ChodakowskaのWebサイトで入手できます。
http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-trenningowy.pdf（ポーランド語）
ダウンロード(5.43MB)