พบกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ! ขึ้นอยู่กับโปรแกรมการฝึกอบรมฟรีของ Ewa Chodakowska
แอปพลิเคชั่นการฝึกอบรมนี้ใช้โปรแกรมแบบฝึกหัดฟรีที่พัฒนาโดย Polish Fitness Crestressor Ewa Chodakowska
มีโปรแกรมออกกำลังกาย 30 นาทีและ 45 นาทีที่สร้างท้องขาก้น - สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ! ทำวันละครั้งเพื่อให้พอดี
โปรแกรมการฝึกอบรมฟรีของเธอมีอยู่ในเว็บไซต์ของ Chodakowska ที่:
http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf (ในภาษาโปแลนด์)
ดาวน์โหลด(5.43MB)